Ca-n viață, ca-n filme

leapşă de vară

Azi mi-am pus un maiou de-un pastel calm ca mine şi-un pulover suflecat pînă la coate. Pentru cîteva secunde m-am simţit goală. Obişnuită cu mii de haine pe mine, azi am trăit experienţa de primăvară-vară citadină.

Chiar dacă în week-end am stat in costum de baie acolo era o altă lume pregătită pentru pielea goală.

În seara asta m-am privit cu seriozitate şi am decis să revin la viaţa de dinainte de nebunie, adică la exerciţiile zilnice şi alimentaţia sănătoasă.

Mă obişnuisem într-un fel şi acum parcă nu mai sunt eu, de aceea dau drumul la o leapşă de vară, poate mă inspir de la doamnele şi domnişoarele care-mi trec pragul.

Spune-mi 7 moduri în care te pregăteşti pentru vară, adicătelea pentru plajă şi pantaloni scurţi şi rochiţe decoltate:

1. Mănînc un castron de fructe în fiecare zi. Dacă nu-s fructe e o salată acrită cu lămîie.

2. Exerciţii zilnice: 30 de minute de mers pe jos în ritm alert sau acăsică (abdomene, gantere, flotări, fandări etc)

3. Gomaj, gel de duş tonifiant şi cremă anticelulitică de la Elancyl: Offensive Cellulite de care-s foarte mulţumită. V-am zis mai demult despre ea, acum că am testat-o pe bune că e mişto! În primul rînd are un parfum plăcut şi oferă elasticitate pielii.

Prietena mea, Maria, a remarcat că parcă am o piele luminoasă. Mai am nişte celulită, dar nu proeminentă, însă pînă în iulie mi-am propus să scap cu totul de ea şi am senzaţia că de data asta reuşesc.
Cînd am răbdare şi chef îmi fac şi cîte un masaj menit să-mi stimuleze circulaţia.

4. Mă rezum la o cană de cafea zilnic, de fumat fumez rar. La dulciuri nu prea pot să renunţ, mai ales că a devenit un obicei să mănînc o îngheţată pe zi, eheee, cred la 40 de minute de exerciţii. Nu mănînc junk food sau fast food.

5. Nu mănînc gras după şase seara. Dacă mi se face foame încerc ceva light. Şi mai mereu cîte o portocală.

6. În loc de sucuri acidulate beau apă plată.

7. Buna dispoziţie! Motivare, pozitivism. Nu-s eu tocmai bună la autosugestie, dar încerc să mă autoeduc în direcţia asta. Adică, dacă fac toate lucrurile de mai sus dintr-o obligaţie stupidă nu o să se întîmple nimic aşa că am decis să-mi schimb modul de viaţă încet-încet.

Şi cam atît.

Leapşa merge mai departe:

Raggio

Căpşunica

Ionouka

Azul

Hanna

Trifoi

Rusoaica

Lollita

Bianca

Somonica

Maria

Noaptea Iguanei

Timi

Tomata

Moretta

Ştrumfiţa cu eşarfă

Camelcutza

Şi desigur cine mai vrea să răspundă.

Foto: www.aboutmyplanet.co

You Might Also Like

12 Comments

  • Reply
    Moretta
    11 May, 2010 at 6:13 pm

    gata şi eu… mai leneşă şi înceată de felul meu, dar… mai bine mai târziu decât niciodată.

  • Reply
    9vieti
    9 May, 2010 at 10:30 am

    Ma bag si eu cu ce mai stiu dintr-o parte sau alta.

    1. un pahar de apa in primele 20 de minute de la trezire timp de luna mai ajuta 1,5 kg sa arda;

    2. niste ardei iute sau piper cat suporta stomacul …

    3. 2-3 cani de ceai verde (de preferat neindulcit);

    4. nu se trece la abdomene si altea alea fara incalzirea muschilor. iar coloana vertebrala merita si ea mai multa atentie. daca mai adaugi din cand in cand si 2-3 ore de dans ( fara alcool ) e chiar excelent!

    5. fructele su legumele consumate, trebuie sa aiba volumul a 5 cani;

    6.somnul trebuie sa fie suficient;

    7 buna dispozitie iseamna si sa eviti sa-ti imprimi in creier filme sau muzici devinate. multi s-au vindecat privind comedii :)

  • Reply
    Leapsa: Cum ma pregatesc fizic pentru vara « Trifoi's Weblog
    9 May, 2010 at 10:18 am

    […] Leapsa primita de la evergreen […]

  • Reply
    lollitta
    9 May, 2010 at 10:15 am

    draga fata frumoasa, as lua leapsa cu placere, insa sincer nu fac nici un fel de pregatiri speciale pentru vara. probabil daca o sa am timp voi face cateva sedinte la solar ca sa ma mai colorez un pic. si cam atat
    spor cu tehnicile tale, sper sa obtii ceea ce-ti doresti

  • Reply
    Tomata cu scufita
    6 May, 2010 at 11:36 am

    Draga mea, daca as avea ce sa scriu as face leapsa asta cu placere. Din pacate, nu ma pregatesc nicicum de vara. Am vrut sa pedalez zilnic cate jumatate de ora, in fiecare dimineata, dar exercitiul l-am inceput chiar in ziua in are a murit tatal meu… l-am abandonat dup-aceea. :(

  • Reply
    Bianca
    5 May, 2010 at 10:28 am

    Gata, rezolvată :) Sper să mă și țin de aceste “activități” :*

  • Reply
    evergreenstory
    4 May, 2010 at 5:52 pm

    @ Iulia – am mancat si eu vreo doua

    @ Adelina – aproape un an, merci fain

    @ Simonette – e buna! am toata gama si chiar am o piele de invidiat

    @ Vorbe – un pulover verde cu ochiuri largi

    @ Marius – imi fac :)

  • Reply
    Marius Strâcnă
    4 May, 2010 at 12:21 pm

    Ai ceva timp la dispozitie :D, felicitari pentru vointa

  • Reply
    mii de vorbe
    4 May, 2010 at 9:43 am

    Goala sub pulovar. Hmm, superb…

  • Reply
    simonette
    4 May, 2010 at 8:11 am

    Fain post. Ma gandeam la crema aia anticelulitica…Chiar e buna?

    Eu mi am luat daunazi de la Nivea, Goodby Celullite! Sper sa mearga smecheria ca de nu o sa stau toata vara-n casa…

  • Reply
    Adelina
    3 May, 2010 at 7:46 pm

    Merci de leapşă! O să o fac cândva săpt. asta. Ţi-am zis la mulţi ani la mine pe blog, dar îţi urez şi aici mulţi, mulţi anişori! Te pup!
    P.S.: N-am ştiut că ai fost şi la ASE.

  • Reply
    Iulia
    3 May, 2010 at 7:30 pm

    M-ai inspirat. Mi s-a facut pofte de inghetata si capsuni dupa ce am citit leapsa ta :D

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.